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《#29 食事管理ブログ》:脂質制限 vs 糖質制限―継続できる最高の「食事習慣」とは?2025年10月02日《続ける》という選択 ― 運動習慣は、才能や根性じゃない･･･、摂取する糖質のGI値や量によっては、血糖値スパイクを招き、集中力の低下や脂肪蓄積･･･血糖値が上下しないので、食後の眠気や倦怠感が解消され、日中･･･- 血糖値を安定させる食事の組み立て方2025年10月01日Low Risk Investor･･･しても、おそらく、午後の時間帯に強烈な眠気に襲われたり思考力が低下したり･･･が食事による「血糖値の乱高下(血糖値スパイク)」にあることを知ったの･･･
- 液体の糖質を断って人生激変した話2025年10月01日あっちゃんの理想の快適生活ブログ･･･ドカンと上げちゃうんですって!これを「血糖値スパイク」って言うんだそうです💧血糖･･･さが完全になくなってお昼過ぎの眠気もなし😊主人も缶コーヒ･･･
- 《#28 生活習慣病予防ブログ》習慣を壊す「血糖値スパイク」の正体2025年09月30日《続ける》という選択 ― 運動習慣は、才能や根性じゃない･･･力を保つ鍵となります。今回は…あなたに眠気と空腹感を与え、1日の集中力を･･･は健康にも大きな影響を与える「血糖値スパイク」について解説します[d･･･
- 食後なのに空腹?「何か食べたい」を感じる人の3つの特徴2025年09月30日生活の質をちょびっと上げてみようと思った･･･せん。 血糖値の急降下も空腹感の原因に血糖値スパイクとは、食後に血糖値が急上昇し、･･･すことがあります。食後に強烈な眠気や集中力の低下、イライラ･･･
- 食後の眠気&甘いもの欲を防ぐ!今日からできる血糖コントロール2025年09月30日食事でカラダを調えるママ~ママが「楽」に「楽しく」、自分の「好き」を大切に~･･･ 血糖値が下がったときに イライラ強い眠気甘いもの欲 という症状が出てき･･･欠食しない 朝ごはん抜きは昼の血糖値スパイクを招きやすい。 ④ 補食･･･
- 朝食を食べると「眠くなる」から食べない→実は《朝食後に眠くなる人》には特徴があった【糖尿病専門医2025年09月29日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･【要注意】「えっ……!」→これが《実は眠気が起こりやすい》朝食メニューで･･･詳しく教えていただきました。「血糖値スパイクを起こしやすい人」がすな･･･
- 昼にパスタを食べて、血糖値スパイクで午後が無駄になった件…2025年09月29日「永遠のテーマ」を一緒に解決しませんか?･･･結果、サラダやスープも作らず、パスタのみの昼食になりました。 お腹は満たされ、幸せな気分だったのに、そのあと強烈な眠気が襲ってきました。 買い物に･･･
- 【リズム体操】YouTube更新しました!2025年09月29日美しく健康的に!･･･ありがとうございます。 今日は【即効】血糖値スパイクをリズム体操で撃退!というテー･･･テーマでお届けします。 食後の眠気やだるさ、その原因のひと･･･
- 【食後2分で血糖値スパイクを防ぐ!】簡単エクササイズで高血糖をコントロール2025年09月28日sibu7700のブログ【食後2分で血糖値スパイクを防ぐ!】簡単エクササイズで高血糖をコントロール ･･･ 糖尿病の悪化動脈硬化や心疾患太りやすい体質になる食後の強い眠気や集･･･
